Contexte :
Le système urinaire a pour fonction de filtrer le sang, d’éliminer les déchets alimentaires et les toxines, et d’équilibrer l’eau dans l’organisme. Le sang et l’eau se rencontrent dans les reins pour filtrer un déchet liquide appelé urée, créant ainsi l’urine qui descend ensuite dans la vessie. Ce système comprend les reins, le bassinet, les uretères, la vessie et l’urètre.
Ce système repose sur la filtration et la réabsorption, une transformation complexe des fluides transportant les déchets, permettant aux fluides filtrés de continuer à nourrir les cellules de notre corps.
En médecine chinoise, les reins sont Yin, liés au froid, à la peur, aux dents, à la mémoire… tandis que la vessie est Yang et chaude. Les reins stockent la force vitale nécessaire à la croissance physique et soutiennent la base de notre respiration.
Lorsque j’explore un dive en Continuum, je recherche des informations contextuelles et je laisse mon attention se laisser guider par des sensations subtiles, des images, des sons… suivant le chemin de ma conscience vers l’intérieur, dans le domaine cellulaire. Parfois, je commence par une question comme : « À quoi sert la filtration des toxines et la réabsorption des nutriments ?» Ensuite, je plonge dans la pratique, et ensuite je consulte des informations scientifiques. Curieusement, j’arrive souvent à des résultats similaires lorsque je compare mon expérience à mes lectures, une sorte de compréhension que l’intelligence cellulaire souhaite être connue par l’expérience.
La plongée :
1) Je commence par le concept des reins comme « la racine de la respiration » en plaçant mes mains derrière mes reins, sous le diaphragme, dans mon dos. Que signifie « la racine de ma respiration (souffle) » ?
2) J’entre avec mon attention, en allant plus profondément à la rencontre de ces deux reins en forme de haricot, et pour cela, j’introduis des micro-mouvements comme pousser, cambrer et tourner autour des reins. J’accorde mes sensations avec les sons : le fredonnement (hummm) agit lorsque je perçois une réponse vibrante, le souffle Zéphyr (un O soufflé silencieux) me donne une meilleure perception de l’espace et le son SSSHH, une perception de leur nature filtrante.
Je laisse le temps aux réponses et aux sensations d’émerger. J’approfondis mon écoute.
3) Ensuite, je place mes deux mains sur mon pubis. Juste en dessous se trouve le volume de la vessie. J’y envoie des O gonflés pour atténuer la compression qui pourrait être exercée dans la partie inférieure de mon bassin. Cela aide à assouplir et ouvrir les tissus qui relient les jambes.
4) Pour la section suivante, je suis assis, les jambes devant moi, et je suis lentement avec mes doigts le méridien du rein sur les deux jambes avec la respiration Thêta (un léger sifflement produit en variant le son du « th » en anglais). Je commence par le coussinet sous les gros orteils, sur la plante des pieds, puis je descends vers l’intérieur des chevilles, puis le long de l’intérieur des jambes jusqu’à l’aine, puis à quelques centimètres de la ligne médiane, pour atteindre les deux clavicules. Lorsque je termine mon souffle, je marque une pause avant d’inspirer par le nez pour continuer à presser délicatement ce méridien avec mes doigts.
Je laisse le temps aux sensations d’émerger, déplaçant ma conscience à l’intérieur de ce système organique. Je me laisse bouger, informer, transporter dans l’expérience de ne pas savoir, mais de recevoir.
5) Enfin, je me connecte à mes dents. Je n’avais jamais vraiment exploré mes dents auparavant, mais je me sens invité à me connecter à ces 32 perles que nous appelons dents. Je ressens leur puissance, leur énergie et la puissance de la forme primitive de vie organique sur Terre.
Je crée un léger claquement de dents avec beaucoup d’air et de salive dans ma bouche. Ce claquement est comme la réaction de la mâchoire au froid, mais il est doux et délicat. Un son semblable à un bruit blanc se produit lors du frottement de l’air et de la salive. La langue est aplatie et grande ouverte au fond de la bouche.
Puis, je pose mes doigts sur mon visage pour toucher les racines de mes dents supérieures à travers la peau. J’imagine que je nettoie les canaux radiculaires avec le souffle du Bruit Blanc, des dents jusqu’à la structure osseuse de la tête.
Dans l’imaginaire, je perçois une connexion des nerfs de mes dents qui informe tout mon corps.
Pour mieux ressentir la dimensionnalité de ce vaste réseau de connexions, vous pouvez orienter votre attention vers les sensations de l’arrière de votre corps lorsque vous travaillez les dents du haut et de l’avant lorsque vous explorez les dents du bas, tout en ressentant les sensations qui naissent entre ces deux plans en attention ouverte.
Rester en attention ouverte pour affiner les sensations subtiles qui peuvent naître de cette exploration.
Pour terminer cette exploration, prenez un moment pour explorer la qualité de votre vue, comme dernière ligne de base, en vous levant et en faisant quelques pas dans la pièce, les yeux ouverts. Bonne pratique !
The Context:
The urinary system’s function is to filter blood, to remove the waste by-products of food and toxins, and to balance water in the body. Blood and water meet in the kidneys to filter a liquid waste called urea, to create urine that then goes down into the bladder. The system includes the kidneys, renal pelvis, ureters, bladder and urethra.
The system is about filtration and reabsorption, a complex shift in the fluids carrying waste, allowing the filtered fluids to continue to nourish the cells of our body.
In the context of Chinese medicine, kidneys are Yin, connected to cold, fear, teeth, memory…while the bladder is Yang and warm. The kidneys store the life force for physical growth and support the root of our respiration.
When I begin to inquire about a Continuum dive, I look up some contextual knowledge and let my attention be guided by subtle sensations, images, sounds… following the path of my awareness moving inward into the cellular realm. Sometimes I like to start with a question like, “what is it to filter toxins and reabsorb nutriments?” Then I dive, then I look up some scientific information. Interestingly, I often come up with similar outcomes when I compare my experience to what I have read, some sort of understanding that the intelligence at the cellular level wants to be known through experience.
The Dive:
1) My baseline starts with the concept of the kidneys as the “root of respiration” by placing my hands behind my kidneys below the diaphragm on my back. What does the “root of my respiration (breath)” mean?
2) I enter with my attention, going deeper to meet with these two bean-shaped kidneys, and for that, I introduce micro-movements like pushing, arching, and rotating around the area of the kidneys. I attune my sensation to sounds – Humming works as I sense a vibrant response, the Zéphyr breath (a silent puffed O) gives me more sense of space and the SSSHH sound, a sense of their filtering nature.
I give plenty of time for the responses and feedback to emerge. I deepen my listening.
3) Then I place both of my hands on top of my pubic bone. Right underneath lays the volume of the bladder. I send some Puffed Os into this chamber to melt the compression that may be held in this lower part of my pelvis. This helps softening the tissues connecting down the legs.
4) For the next section I am seated with my legs in front of me, slowly following the kidney meridian on both legs with the Theta Breath (a soft hissing made by varying the sound of the English way of vocalizing the “th” sound). Begin at the soft cushion below the big toes on the plantar (bottom of the) feet to the inner sides of the ankles, along the inner sides of the legs to the groin, then a few inches out from the sides of the midline, to reach the two collar bones. When my breath ends, I pause before inhaling through my nose to continue stroking this meridian path gently with my fingers.
I give plenty of time for any sensations to arise, shifting my consciousness inside this organ system. I let myself be moved, informed, carried into the experience of not knowing, but receiving.
5) Finally, I tune into my teeth. I never really explored my teeth before, but I feel invited to connect with these 32 pearls that we call teeth. I feel their potency, energy, and power of the primitive form of organismic life on earth.
I create a soft teeth-chattering with a lot of air and saliva in my mouth. This chattering is like the jaw’s response to cold, but it is soft and gentle. There is a sound similar to a white noise that is created between the friction of air mixing with saliva. The tongue is flattened and open wide in the back of the mouth.
Then I place my fingers on my face to touch the roots of my upper teeth through the skin. I imagine combing the root canals with the White Noise breath from the teeth into the bone structure of the head.
In the imaginal realm, I sense a connection of the nerves from my teeth informing my whole body.
To help feeling the dimensionality of the vast net of connectedness, you might orient your awareness towards sensations from your back body when working the upper teeth and the front body when exploring the lower teeth while feeling into the sensations arising in between these two planes in open attention.
Stay in open attention to refine the subtle sensations that may arise from this exploration.
To end this dive, take a moment to explore the quality of your sight as the last baseline as you stand up and take few steps in the room with your eyes open. Enjoy!
Sylvain Méret 