Nouveaux cours de « Monkey Move » en Novembre et décembre 2020

Saturdays November 14 – 21 / December 5 – 12
from 10am to 11am

Wednesdays November -18 / December 9-16
from 9am-10am
The sessions will take place via zoom Join the Zoom meeting
https://us02web.zoom.us/j/8976106150?pwd=K2gzQ3dQUm5pcE9xbEFqbktMSU8zdz09
Meeting ID: 897 610 6150
password: cocreation

Register@ sylvainmeret@gmail.com

Make a space for yourself with one or two yoga mats, a stable chair, a 23 cm inflatable gymnastic ball, a 55/65 cm inflatable ball, wrist and ankle weight …
The suggested price is 8 € per course (or on donation according to what you can afford) by paypal

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Monkey Move

8,00 €

By donation

Une nouvelle proposition en novembre et décembre:

Deux fois par semaine je vous propose de nous retrouver pour une session de « Monkey Move », une forme de gymnastique tissulaire, originellement appelé Jungle Gym de 60 min. Cette Invitation propose une séries d’exercices physiques issue du Continuum développé par Emilie Conrad. C’est une approche très efficace pour renforcer la tonicité, l’élasticité et la robustesse du tissu conjonctif. La pratique aide à réveiller les fluides qui sont présents dans les tissues corporels et les cellules, elle draine en douceur les toxines, et permet de retrouver souplesse et connexion. Elle permet aussi de coordonner la respiration et ses rythmes sur nos mouvements, et à développer plus de capacité respiratoire et cardiaque. Un temps de récupération et d’intégration est proposé en fin de cours.

  • Mercredis 11 -18 novembre / 9 – 16 décembre de 9:00-10:00
  • Samedis 7 – 14 – 21 Novembre / 5 – 12 décembre de 10:00 -11:00

Les séances auront lieu via la plateforme zoom via ce lien:

Participer à la réunion Zoom
https://us02web.zoom.us/j/8976106150?pwd=K2gzQ3dQUm5pcE9xbEFqbktMSU8zdz09

ID de réunion : 897 610 6150
Code secret : cocreation

Prévoyez un espace de travail avec un ou deux tapis de yoga et un espace suffisant, une chaise stable, une couverture, un ballon de gymnastique gonflable de 23 cm, un ballon gonflable 55/65 cm, poids de poignets et de chevilles…

Le tarif suggéré est de 8€ par cours (ou sur donation en fonction de vos moyens) payable par paypal ici

Inscription: sylvainmeret21@gmail.com / 06 10 13 43 60