Le Continuum est une pratique du mouvement somatique qui nous invite à nous relier à la fluidité de notre anatomie corporelle. Nous sommes composés de 2/3 d’eau constituant le milieu dans lequel baignent les différents systèmes anatomiques (digestif, nerveux, musculo-squelettique, endocrinien..). De la même manière, les fluides comme le sang, la lymphe, le liquide céphalorachidien, … Lire la suite La pratique du Continuum – Découverte et approfondissement 9-10-11 janvier 2026 Echay
Le Continuum est une pratique du mouvement somatique qui nous invite à nous relier à la fluidité de notre anatomie corporelle. Nous sommes composés de 2/3 d’eau constituant le milieu dans lequel baignent les différents systèmes anatomiques (digestif, nerveux, musculo-squelettique, endocrinien..). De la même manière, les fluides comme le sang, la lymphe, le liquide céphalorachidien, le liquide interstitiel pulsent constamment en circulant dans tout le corps. Ces mouvements pulsatoires, ondulants, spiralant à travers notre anatomie peuvent devenir conscient lorsque notre écoute s’approfondit. En ralentissant notre activité cérébrale avec l’aide du souffle, de la respiration, de sons vocalisés et de micro-mouvements, nous entrons dans cet univers somatique de sensations corporelles qui nous bougent, nous animent et nous reconnectent à notre nature profonde. Une résonance qui garde le souvenir de nos origines aquatiques, celle in-utero qui a donné naissance à notre corps actuel, mais aussi celles plus lointaines qui ont façonnées l’évolution, et ce jusqu’aux premières cellules qui sont nées dans l’océan primordial il y a 3,5 milliards d’années.
La pratique du Continuum est une exploration ayant pour intention de nous relier avec plus de conscience à ce mouvement primordial, ce processus planétaire, qui guide le développement du vivant vers un but que nous ne connaissons pas.
Elle nous invite à devenir des Somanautes, des explorateurs qui utilisent la conscience somatique pour voyager intérieurement au cœur du mystère de la vie.
Le stage est animé par Sylvain Meret, enseignant de Continuum, Master Somatic Movement Educator & Therapist.
Informations pratiques: accueil à partir de 13h le vendredi 9, départ après 17h le dimanche 11
Hébergement: Gite La Pierre,. 5, Chemin de Bellevue. 25440 ECHAY
Logement en gîte (2 nuits en dortoir de 2 à 5 lits) : 69,70€
Tarifs pour l’enseignement : Coup de pouce : 70 (+ 20 adhésion SCC) = 90 € soit avec gite 159,70€ Juste : 90 (+ 20 adhésion SCC) = 110 € soit avec gite 179.70€ Soutien : 110 (+ 20 adhésion SCC) = 130 € soit avec gite 199.70€
Payement par virement à association Souffle co-createur
Repas: pour limiter le cout du stage, nous vous proposons une prise en charge collective des 4 repas par petit groupe. Chacun apportant de quoi faire un plat, une entrée ou un dessert. Plus d’infos seront communiquées avant le stage par Benjamin.
Construire une conscience somatique dans la fluidité. Développer disponibilité et versatilité du tonus postural, souplesse et amplitude articulaire pour le corps dansant, le jeu théâtral ou la performance. Développer une conscience somatique des sensations et de l’attention ouverte. Appréhender la vocalité, la respiration comme moyens d’exploration somatique. Appréhender le système nerveux et les mécanismes de régulation et de défense. Faire l’expérience sensible du concept des 3 anatomies selon Emile Conrad, fondatrice du Continuum.
Prérequis
Une pratique corporelle du mouvement, une capacité à pouvoir soutenir l’attention sur les sensations intérieures pendant plusieurs heures.
Contenu de la formation
Basée sur le Continuum, une approche somatique fondée par la danseuse américaine Emilie Conrad, cette pratique de mouvement permet d’explorer les qualités de fluidité de notre physiologie corporelle à travers les 2/3 d’eau qui nous composent et qui sont répartis dans les liquides extra-cellulaires, interstitiels, le sang, la lymphe, les cellules…
La pratique active du Continuum Playground convoque des qualités de tonicité, de renforcement musculaire, d’endurance alternant rythmicité et dynamique de mouvements vigoureux puis suspendus, des pulsations, des ondulations et des spirales, de mouvements amples et spacieux à des micro-mouvements dans une orientation gravitaire à 360°.
La pratique plus contemplative est agencée sous forme de dives somatiques combinant séquences en mouvement, gestuelles, sons et respirations vocalisés et une pratique de l’Attention Ouverte.
Le concept des trois anatomies est une perspective radicale proposée par Emilie Conrad qui permet de faire l’expérience somatique d’états neurophysiologiques conscients allant du microcosme au macrocosme.
Public concerné
Le stage s’adresse aux danseurs.euses, comédiens.nes, performeurs.ses, circassiens.nes, clowns, arthérapeutes, éducateurs.rices…
Programme / Déroulé de la formation
Les journées seront réparties entre un temps de mise en jeu physique avec le Continuum Playground et des plongeons somatiques plus longs explorants des thématiques de l’anatomie culturelle, l’anatomie primordiale et l’anatomie cosmique.
Du lundi au vendredi 9h30-12h30 / 15h-18h Samedi 9h -12h30
Tarifs
390 euros pour les personnes qui financent eux-mêmes leur formation
530 euros pour les personnes qui ont une prise en charge par un organisme
320 euros pour les étudiants moins de 25 ans (présentation d’une carte d’étudiant)
Nous avons le regret de devoir annuler cette retraite pour ces dates.
Du 15 au 20 septembre 2025 à Visoko, en Bosnie.
Organisée par l’Association le Souffle co-créateur avec Tereza Trefilova & Sylvain Méret
Rejoignez-nous au cœur du paysage mystique des pyramides de Bosnie, l’un des sites énergétiques les plus puissants au monde. Ces structures anciennes, rayonnant des vibrations à haute fréquence, sont connues pour leurs profonds effets curatifs sur le corps et l’esprit. Cette retraite de 5 jours sera un voyage de connexion profonde avec la Terre dans un espace où le temps se dissout, l’intuition s’éveille et la transformation commence. Que vous recherchiez le renouveau physique, l’équilibre émotionnel, une connexion plus profonde à votre essence et la conscience planétaire, les pyramides de Bosnie offrent un sanctuaire pour des expériences transformatrices. Associés au Continuum, une pratique somatique qui nous guide dans l’intelligence fluide de notre corps, nous devenons plus conscients des paysages intérieurs du Soi grâce à la conscience sensorielle. En puisant dans le caractère sacré de notre propre origine aquatique, nous nous immergeons dans les mouvements ondulatoires, les pulsations, les sons et les respirations primaires, spiralant du microcosme au macrocosme. Nous nous ouvrons à des états profonds de guérison, de connaissance et d’appartenance, pleinement nourris par l’énergie vibrante de ce lieu sacré. En accordant collectivement nos corps cellulaires, fluides et énergétiques avec notre perception, notre intention et notre conscience nous nous synchronisons pleinement à ce site sacré. À partir d’un état de conscience somatique plus éveillé, nous pouvons participer activement au changement planétaire actuel en devenant un puissant champ de bio-information en résonance avec les principes universels et terrestres d’harmonie, d’équilibre et de stabilité. Êtes-vous prêt à plonger avec nous pour vous ressourcer et co-créer votre nouvelle réalité?
Cette retraite est ouvertes à tous.tes ayant une pratique du Continuum. L’enseignement se fera en anglais avec traductions en français et en Tchèque/Slovaque.
Hébergement au Pyramid Lodge Nous sommes hébergés au Pyramid Lodge, un hotel comprenant une salle de pratique située au-dessus de Visoko, près de la célèbre Pyramide du Soleil, offrant une vue panoramique et une atmosphère à hautement énergétique, ce qui en fait l’endroit idéal pour se reposer et se ressourcer. L’hébergement se fait en chambres doubles. Un nombre limité de chambres individuelles est disponible moyennant un supplément de 100 EUR, la priorité étant donnée à ceux qui s’inscrivent en premier. Le lodge dispose d’équipements modernes, notamment de salles de bains privées, de matelas orthopédiques, de la climatisation et d’une connexion Internet gratuite (éteinte la nuit pour un meilleur sommeil). Les clients peuvent également profiter d’un bar avec cheminée, d’une grande terrasse ensoleillée et d’un espace dédié aux séminaires et aux mouvements. Cette salle spéciale, imprégnée des propriétés énergétiques des pierres et des cristaux des tunnels de Ravne, servira d’espace sacré pour notre pratique du Continuum, améliorant notre connexion au mouvement fluide, à la conscience intérieure et à la transformation. Arrivée le dimanche 14 septembre – départ le samedi 20 après midi
Repas Le forfait repas est inclus dans le prix et est conçu pour fournir une alimentation saine et équilibrée. Petit-déjeuner : Un buffet riche et sain Déjeuner : Une soupe nourrissante et une salade fraîche Dîner : Un plat principal chaud suivi d’un dessert Le restaurant du lodge est spécialisé dans les plats végétaliens et à faible teneur en viande, garantissant des repas qui favorisent votre bien-être et l’expérience énergétique de ce voyage.
Tarifs Visites, hébergement en chambre double (du 14 au 20 septembre) et repas (demi-pension) : 570€ Chambre individuelle + 100€ Enseignements : 390€ (early bird inscription avec virement de 25% avant le 31 mai) 440€ après le 31 mai
Formules tout compris*:
en chambre partagée : 960€ (early bird jusqu’au 31 juillet)
en chambre partagée : 1010€ (après le 31 juillet)
en chambre individuelle : 1060€ (early bird jusqu’au 31 juillet)
en chambre individuelle : 1110€ (après le 31 juillet) *ne comprend pas le transport de Sarajevo à l’hôtel, les déplacements de votre domicile à Sarajevo, , les boissons, les provisions de nourriture supplémentaires.
Inscription : Merci d’envoyer un email à Tereza ou Sylvain pour votre inscription en mentionnant votre expérience du Continuum. La retraite est pour 12 personnes max. Français/Anglais : sylvainmeret21@gmail.com Tchèque/Slovaque/Anglais : trefilova@seznam.cz Après réception, nous vous enverrons par email les informations de paiement pour le virement bancaire à l’association le souffle cocreateur en vous demandant de bien vouloir envoyer un acompte de 250€ (avant le 31 mai pour les early-bird) pour garantir votre place. Le solde restant sera dû avant le 15 août 2025. Veuillez nous contacter soufflecocreateur@proton.me pour un échéancier de paiement.
Conditions de remboursement : nous avons réservé des chambres pour 12 personnes à l’hôtel. En cas désistement, un remboursement peut être effectué avant le 15 août uniquement si une autre personne s’inscrit et prend votre chambre. Aucun remboursement ne peut être effectué après le 15 août. Merci de votre compréhension.
À propos de Tereza Trefilova Tereza vit au cœur de l’Europe, en République tchèque, et est la seule enseignante rattachée au CTA. Depuis 2024, elle est membre de la Continuum Teachers Association. Elle est également propriétaire d’une agence de voyages, où elle organise des retraites exploratoires et transformatrices, alliant son amour du voyage, du mouvement et de la découverte de soi. Voyageuse et exploratrice passionnée, à la fois du corps et du monde, Tereza trouve de la joie à créer des expériences qui relient l’exploration extérieure à une profonde transformation intérieure. Elle a suivi diverses formations en coaching, art-thérapie et intelligence émotionnelle et a précédemment travaillé comme formatrice interne en soft skills et développement personnel. Tereza s’est rendue plusieurs fois aux pyramides de Bosnie, et chaque visite lui a apporté des idées profondes et des réalisations qui ont changé sa vie. L’énergie unique de ce lieu a profondément influencé son chemin, offrant clarté, renouveau et un sentiment de connexion au-delà des mots. Elle croit que ce cadre puissant, combiné au Continuum, crée une expérience véritablement transformatrice, qui ouvre doucement la porte à de nouvelles possibilités intérieures. Sa mission est d’inspirer les gens à embrasser un voyage de découverte de soi à travers le mouvement, la nature et des expériences de voyage significatives. Sa devise est : « Le sentiment de liberté commence par la liberté de mouvement ».
A propos de Sylvain Meret Issu d’un cursus éclectique en Arts Plastiques (BA), Danse Contemporaine (PARTS), Danse Thérapie (MA) et Mouvement Somatique, Sylvain est actif dans le monde entier en tant qu’interprète de danse, chorégraphe et professeur. Sylvain a été formé auprès d’experts en mouvement somatique comme Emilie Conrad, Christine Caldwell, Amber Gray entre autres, il est accrédité du titre Master Éducateur/Thérapeute en Mouvement Somatique et siège au conseil d’administration d’ISMETA. Activement impliqué dans la diffusion et la sensibilisation au mouvement somatique à travers l’association le Souffle co-créateur, Sylvain enseigne des ateliers, des cours, des retraites et des séances privées avec la pratique du Continuum en France et en Europe. Il anime actuellement une formation de mouvement somatique co-créatif « Somanaute » explorant le potentiel humain à travers un partenariat co-créatif conscient avec la Nature en tant que flux créatif intelligent et évolutif. Sa carrière de danseur s’est accompagnée d’une curiosité insatiable pour comprendre la relation entre le corps et l’esprit à travers le prisme de la guérison et de la transformation. Il a été initié à plusieurs formes de sagesse ancienne au Brésil, dans l’Altaï, et est disciple de Maître Li Jung Feng et du chaman amérindien Dancing Thunder depuis 15 ans. À partir de ces expériences et en combinaison avec Continuum, il développe une recherche sur le son et le mouvement et la synergie qui en découle en relation avec les états neurophysiologiques, la conscience, la transe, l’intelligence émotionnelle, l’énergétique, les fascias, la conscience cellulaire et la connexion profonde avec notre environnement planétaire.
Sylvain Méret 